หลายๆคนคงกำลังวิตกกังวลกับสถานการณ์การแพร่ระบาดของ “โควิด-19 (COVID-19)” หรือ “ไวรัสโคโรน่า (CORONA)” ว่าเราติดเชื้อไวรัสนี้หรือเปล่า จากรายงานข่าวแทบทุกสำนักข่าวทั่วโลก ยอดรายงานจำนวนผู้ติดเชื้อไวรัสได้เพิ่มขึ้นทุกวัน และประเทศไทย หรือแม้กระทั่ง ภูเก็ต บ้านเราก็มีผู้ติดเชื้อเช่นกัน จึงปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เราๆเองจะไม่กลัวการติดเชื้อ ดังนั้นเพื่อเป็นอีกนึงวิธีป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่ระบาด แม่บ้านคลีนนารี่ มี วิธีเอาตัวรอดจากโควิด-19 ง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้มากฝากกันค่ะ
ทำความสะอาดของใช้ส่วนตัว
มั่นทำความสะอาดข้าวของเครื่องใช้ในชีวิตประจำวันที่เรามีความจำเป็นต้องใช้บ่อยๆ เช่น รีโมทคอนโทรล โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ โดยการใช้ผ้าชุบน้ำยาฆ่าเชื้อโรคหรือแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ 80-90% แล้วทิ้งไว้ให้แห้ง
ล้างมือ
ควรล้างมือให้บ่อย เพื่อฆ่าเชื้อโรค แต่การล้างมือเพื่อกำจัดเชื้อโรคอย่างมีประสิทธิภาพคือ การล้างมือโดยการถูสบู่ประมาณ 25-30 นาที หรือการทำความสะอาดมือด้วยแอลกอฮอล์เจล ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกเช่นกันถ้าคุณไม่สามารถล้างมือในห้องน้ำในขณะนั้น แต่วิธีที่ดีที่สุด พี่แม่บ้านคลีนนารี่ แอบกระซิบมาว่า ควรล้างมือด้วยสบู่จะดีกว่านะคะทุกคน
ทำความสะอาดบ้านเป็นอีก วิธีเอาตัวรอดจากโควิด-19
ทำความสะอาดบ้าน โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ หรือสารเคมีที่มีฤทธิ์ทำลายสถิติเชื้อไวรัส เช็ดตามลูกบิดประตู หน้าต่าง โต้ะเก้าอี้ หรือแม้กระทั่งถูพื้นบ้านให้สะอาด เพราะการที่เราออกไปข้างนอก อาจจะเป็นการนำพาเชื้อโรคเข้ามาในบ้านโดยไม่รู้ตัว วิธีรับมือที่ดีที่สุดคือการมั่นทำความสะอาดบ้าน และอย่าลืมเปิดประตูหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทด้วยนะคะ
สวมหน้ากาก
สวมหน้ากาก เมื่อจำเป็นที่จะต้องออกนอกบ้าน หรือพบปะผู้คน หลีกเลี่ยงการสัมผัสสิ่งของบนพื้นที่สาธารณะ เพื่อลดอัตราการแพร่เชื้อ ใช้แอลกอฮอล์เจลล้างมือเมื่อมีความจำเป็นจะต้องสัมผัสสิ่งของสาธารณะ จากนั้นรีบล้างมือด้วยสบู่ให้สะอาด
ออกกำลังกาย
พยายามออกกำลังกาย และกินอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เมื่อร่างกายเราแข็งแรงโรคภัยไข้เจ็บก็ยากที่จะเข้าถึงเราแล้วค่ะ
เตรียมพร้อมตั้งแต่วันนี้เพื่อต่อสู้กับไวรัสตัวร้ายไปพร้อมๆกัน มั่นดูแลรักษาสุขภาพให้สะอาดแข็งแรงอยู่เสมอ ส่วนเรื่องของความสะอาดให้พี่แม่บ้านคลีนนารี่ช่วยดูแลนะคะ
